银屑病是一种由免疫系统失调引起的慢性皮肤病，常见于头皮、躯干、四肢等部位，患者症状主要包括红斑、鳞屑、瘙痒、疼痛等。传统的治疗方法有药物治疗、光线照射，但这些方法都需要在医生的指导下进行，且需要定期到医院进行检查和治疗。而物理治疗银屑病则是一种较为简便实用的方法，只要正确操作和注意事项，就可以在家中自行进行。

1. 紫外线治疗：紫外线对皮肤有杀菌、抑制炎症、改善免疫功能等作用，对于银屑病的治疗也是非常有效的。使用紫外线治疗时需要注意以下几点：

（1）时间：治疗时间应根据体质情况调整，初次可从5分钟开始，逐渐加长到最长20-30分钟。

（2）距离：治疗灯管与皮肤应保持适当距离，以防止晒伤和其他不良反应。

（3）频率：紫外线治疗应每周2-3次，连续进行成都银康银屑病医院指出，4-6周为一个疗程，根据情况进行调整。

2. 碱浴治疗：银屑病患者的表皮角质较厚，可以通过碱性溶液软化角质，促进病灶代谢及愈合。具体方法如下：

（1）先洗净身体，再用一杯淘米水或玉米淀粉水浸泡在患处15分钟左右，再进行碱浴。

（2）将5克左右的氢氧化钠倒入盆中，注入适量温水，待水温达到40℃左右后，即可坐于盆中泡浴。

（3）浸泡时间不宜超过20分钟，每周1-2次，连续使用数月可取得显著疗效。

3. 温热疗法：温度可改善血液循环，增加皮肤表面的氧气流量，对于银屑病及其他皮肤炎症的治疗有很好的作用。如何操作：

（1）用温热的毛巾敷在病灶上，

（2）注意保持温度恰到好处而不至于烫伤。

（3）每天敷一次，持续1-2周左右即可观察到效果。但小心不要让水潮湿了皮肤，否则反而会有适得其反的效果。

4. 湿敷疗法：银屑病的症状常包括瘙痒和干燥的皮肤，使用湿敷可以缓解皮肤干燥和瘙痒。以下是具体操作方法：

（1）用温水浸泡纱布或毛巾。

（2）将湿敷敷在病灶上，注意保持适当湿度。时间一般为20-30分钟左右，每天1-2次，连续使用1-2周。

（3）除此之外还可以加入一些天然草药，如马齿苋、熟地黄、桂皮等，以增加湿敷疗法的功效。

总之，物理治疗银屑病虽然简便实用，但需要根据具体情况进行定制化操作，同时，在使用时也应该注意安全和卫生，以避免不必要的风险。对于严重的银屑病患者来说，还是需要在医生的指导下进行药物治疗或者光线照射，以更快、更安全地缓解症状。